broken image
    Planning des cours & tarifs
    • ACCUEIL
    • À PROPOS
    • COURS
    • Groupe yoga
    • TYPES COURS
    • ENTREPRISE
    • Bienfaits du yoga
    • ÉCOLE
    • Bienfaits du yoga
    • ACTIVITÉS GRATUITES
    • ARTICLES
    • FACEBOOK
    • CONTACT
    • Mauruuru roa, à bientôt
    • …  
      • ACCUEIL
      • À PROPOS
      • COURS
      • Groupe yoga
      • TYPES COURS
      • ENTREPRISE
      • Bienfaits du yoga
      • ÉCOLE
      • Bienfaits du yoga
      • ACTIVITÉS GRATUITES
      • ARTICLES
      • FACEBOOK
      • CONTACT
      • Mauruuru roa, à bientôt
    broken image
    broken image
      Planning des cours & tarifs
      • ACCUEIL
      • À PROPOS
      • COURS
      • Groupe yoga
      • TYPES COURS
      • ENTREPRISE
      • Bienfaits du yoga
      • ÉCOLE
      • Bienfaits du yoga
      • ACTIVITÉS GRATUITES
      • ARTICLES
      • FACEBOOK
      • CONTACT
      • Mauruuru roa, à bientôt
      • …  
        • ACCUEIL
        • À PROPOS
        • COURS
        • Groupe yoga
        • TYPES COURS
        • ENTREPRISE
        • Bienfaits du yoga
        • ÉCOLE
        • Bienfaits du yoga
        • ACTIVITÉS GRATUITES
        • ARTICLES
        • FACEBOOK
        • CONTACT
        • Mauruuru roa, à bientôt
      broken image
      broken image

      La recette du golden milk

      Une boisson qui fait du bien aux mille vertus

      · Yogi lifestyle

      Avec la pluie et la fraîcheur, c'est le temps idéal pour un golden milk ! Une boisson chaude healthy ayurvédique, réconfortante pour le corps et l'esprit.

       

      Pour 2 tasses, il te faut :

      - 1 curcuma frais d’une dizaine de cm (ou en poudre)

      - 1 tranche de gingembre 

      - 1 cuillère à café d'huile de coco

      - 2 + 1/2 verre de lait végétal (cajou, avoine ou mélange de lait de coco et eau de coco)

      - 1 bâton de cannelle (ou en poudre)

      - du poivre 

      - du miel (en option)

       

      1. Mettre tous les ingrédients dans une casserole, sauf le miel et le poivre.

      2. Cuire à feu fort au début pour chauffer le lait, bien surveiller ça peut déborder.

      3. Réduire à feu doux pour 7-10min.

      3. Rajouter le miel et le poivre après cuisson et servir. 

       

      Options stylées :

      - pour parfumer, rajouter de la cardamome, de l'anis ou de la vanille.

      - pour une version plus onctueuse, rajouter de la pâte d'amande ou noix de cajou.

      - pour un jaune plus intense, rajouter du curcuma en poudre.

       

      Perso, je préfère utiliser le curcuma frais, je le trouve plus digeste.

       

      Les bienfaits du curcuma : 

      • Antioxydant, donc anti-âge
      • Réduit les inflammations
      • Stimule le système immunitaire 
      • Améliore la circulation sanguine
      • Détoxifie le foie et corps
      • Lubrifie les articulations
      • Apaise le système nerveux

       

      Pour la petite histoire, j'étais bien malade ces dernières semaines. Ma potion magique en général, c'est une infusion de gingembre, curcuma, clou de girofle, cannelle et miel. J'aime bien changer du traditionnel miel citron. Et là, c'est l'occasion d'avoir une version plus gourmande avec le golden milk. 😋

       

      Subscribe
      Previous
      Prendre du recul pour se retrouver
      Next
      Les huit branches du yoga
       Return to site
      strikingly iconPowered by Strikingly
      Cancel
      All Posts
      ×

      Almost done…

      We just sent you an email. Please click the link in the email to confirm your subscription!

      OKSubscriptions powered by Strikingly