Souvent, je me déconnecte et je me retire des réseaux sociaux.
Le but est de réduire les stimulations extérieures pour mieux se connecter à l'intérieur.
Comme un bernard-l'hermite, je me replie dans ma coquille.
C'est une opportunité pour travailler sur soi, accepter ses défauts, mieux comprendre les mécanismes de l'ego et savoir le réguler, mettre en lumière ses parts d'ombres, etc.
C'est aussi l'occasion de ne rien faire, se régénérer, être dans le yin pour équilibrer le yang, profiter de l'instant présent pour faire les choses en conscience et être à l'écoute des messages du corps.
Une pratique introspective du yoga (comme j'aime) intégrée à la vie de tous les jours.
L'intériorité (pratyahara) et la contemplation (dharana) te rapprochent de ta nature véritable.
Ça résume très bien ma façon d'enseigner, se déconnecter de l'extérieur et du mental, pour mieux se connecter à son corps et à son essence.
