En ces temps difficiles, nous avons tous des positions, des réactions et des émotions fortes entre : le besoin de convaincre, le sentiment de division, incompréhension, frustration, colère, révolte, tristesse, etc.
Cette période n'est facile pour personne...
Mais on a quand même la possibilité d'être bien, avec plus de conscience.
Prends le temps d'observer comment tu te sens et accueille tes émotions, tes pensées et tes paroles. Quels genres de pensées alimentes-tu ?
Pour le savoir, tu peux te poser ces questions :
Est-ce mes pensées me font sentir bien ou moins bien ?
Est-ce que mes mots sont agréables ou désagréables ?
Est-ce que mes actions œuvrent pour la paix ou le conflit ?
Est-ce que j'ai une sensation de légèreté ou l'inverse ?
À partir du moment où tu prends conscience, tu as la possibilité de changer, de semer des graines nourrissantes.
Les graines qui sont semées vont devenir les fruits qu'on va récolter, ils seront doux ou amer.
"Vos croyances deviennent vos pensées, vos pensées deviennent vos mots, vos mots deviennent vos actions, vos actions deviennent vos habitudes, vos habitudes deviennent vos valeurs, vos valeurs deviennent votre destinée." Gandhi
Dans les textes majeurs du yoga (Les Yoga Sutras) en premier on parle de l'importance de maîtriser l'agitation mental :
"Yoga Chitta Vritti Nirodha" le yoga permet l'arrêt des fluctuations mentales.
Parce que les pensées sont à l'origine des mots et des actions. Faisons en sorte qu'elles soit saines.
Pour moi, le yoga ce n'est pas seulement un moment sur le tapis, c'est un art de vivre, une philosophie pour être bien.
Une façon de traverser les difficultés en conscience dans l'acceptation, la résilience et la compassion.
