J'enseigne le yoga et la méditation pour que chacun puisse trouver son chemin vers plus de conscience, comme un voyage dans l'instant présent.
Une façon d'habiter pleinement son corps pour être à l'écoute de ses besoins et ses messages.
La conscience du souffle et du corps passe par l'accueil des sensations, l'attention sur la respiration que ce soit en mouvement ou statique dans une posture.
Cet état de conscience, tu peux le cultiver en dehors des cours, à l'extérieur, dans la vie de tous les jours. Pour être plus présent, maîtriser les agitations du mental, savoir gérer les émotions et situations difficiles, etc.
Un chemin vers la paix intérieure.
