Le samedi 10h c'est yoga prénatal & teatime :
💫 Avec une séance détente ou dynamique pour préparer le corps à l'accouchement et un moment de partage entre futures mamans pour celles qui veulent.
🌸 Au programme, une séance de yoga prénatal sur-mesure, demande ce dont tu as besoin.
🧘 Préparation à l'accouchement :
- apprendre respirer pour mieux gérer la douleur pendant le travail et rester calme.
- renforcer les muscles pour faciliter le travail (dos, bassin, jambes).
- assouplir le corps et faciliter l'ouverture du bassin.
🌿 Soulager les inconforts de la grossesse :
- favoriser la circulation sanguine, réduire les gonflements et les jambes lourdes.
- réduire les douleurs liées au poids du ventre, mal de dos, etc.
- améliorer le transit et créer de l'espace dans la cage thoracique.
- apprendre des techniques pour calmer le système nerveux.
🏃Rester en forme :
- garder un corps tonique et améliorer sa posture (dos, abdos).
- maintenir une activité douce pour faciliter la récupération après l'accouchement.
🐚 Avoir un moment pour soi :
- se détendre dans un espace unique.
- créer un lien profond avec bébé.
🌞 Pour celles qui veulent échanger et profiter du sunset, je propose un teatime à la suite de la séance (pas d'obligation).
🍵 Teatime : tu es libre d'apporter ce qu'il te fait plaisir pour prendre le thé. Pour la partie thé, je m'occupe de servir du thé à la menthe, match latte ou chai latte.
👉 Réserve ta place ici.
🌺 Premier cours à 1000F, pour les membres du groupe Facebook Noeline Yoga Tahiti.
À samedi,
Noéline
87 750 335
